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Selen

(13) Nahrungsergänzung mit dem Spurenelement Selen
Selen Selen ist Bestandteil einiger körpereigener Enzyme, die z. B. für die Bildung der Schilddrüsenhormone benötigt werden. Darüber hinaus schützt Selen als Enzymbestandteil (z.B. Selen-Glutathion-Peroxidase) unsere Zellen vor oxidativen Schäden. Die DGE empfiehlt täglich 30-70µg Selen. Einseitige Ernährung und Streß erhöhen den Selenbedarf. Da die Böden in Deutschland wenig Selen enthalten, entsteht sehr oft eine nicht ausreichende Versorgung.
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